Cara dan Langkah Untuk Melepaskan Rasa Dendam

by -5 views
Cara dan Langkah Untuk Melepaskan Rasa Dendam

Jagoberita – Menyimpan rasa dendam terhadap seseorang biasanya datang karena ada faktor pembenaran diri dan merasa lebih unggul. Padahal, dua hal itu yang membuat kamu menjadi sulit melepaskan dendam.

Menyimpan dendam merupakan bentuk perlindungan diri. Karena marah merupakan bentuk perlindungan diri. Karena marah merupakan emosi yang lebih kuat di bandingkan rasa rentan dan mengakui bahwa kamu sebenarnya sakit hati.

Namun, hidup dengan rasa dendam tentu tidak baik bagi jiwa kamu. Mencoba perlahan-lahan melepaskan perasaan tersebut akan berimbas positif pada kehidupan secara keseluruhan.

Berikut ini ada tiga saran untuk melepaskan dendam perlahan-lahan seperti yang di bawah ini:

1.Cari tahu apa permasalahan

Yang perlu di tanyakan pada diri sendiri adalah akar masalah tersebut. Mencari alasan di balik reaksi kesal dan mengingat ulang tindakan yang sudah di lakukan.

Perlu di ingat bahwa ini bukan ajang untuk mencari kesalahan. Namun tahap mencari akar permasalahan dan mengendalikan diri sendiri.

2.Refleksi diri sendiri

Tanyakan mengapa dendam itu lalu di simpan, apakah ada manfaatnya, apakah kamu berharap orang tersebut akan meminta maaf, hal apa yang sebaliknya lebih mungkin terjadi.

Pada dasarnya, meyimpan membuat mental kamu lebih lelah.

3. Mengampuni tanpa meminta maaf

Berpikir bahwa kamu baru akan mengampuni orang tesebut setelah dia meminta maaf bukanlah pikiran yang sehat. Akan lebih baik bila kamu memaafkan tapa dia minta, khususnya bila orang itu sulit di ajak kompromi. Domino Online 

Perasaan kesal yang menimbulkan dendam memang sulit di hilangkan. Namun, terus terang berpegang teguh pada dendam berarti memberikan kekuasaan pada orang itu untuk terus mempengaruhi kamu. Menulis surat adalah perwujudan pelepasan pengampunan.